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スペイン料理研究家
両親在住時スペインにて家庭料理を学び、メディア・イベント出演、撮影監修、料理教室・講演、レシピ開発、コラム執筆など、幅広く活動。
スペイン料理・ワインに合わせたマリアージュなどを中心にを提案している。
著書「フライパンひとつで作る絶品パエリア」、「5分でできた!」シリーズ全7冊、「2ステップレシピ」他。
■オフィシャルサイト
http://www.muybien.info/
■ブログ:menu del dia(かんたんおいしい、ふたりごはん)
http://manamikase.blog.jp/
| 調理時間 | 20分 |
|---|---|
| カロリー | 494kcal |
| 塩分 | 4.5g |
| 調理時間 | 15分 |
|---|---|
| カロリー | 373kcal |
| 塩分 | 2.5g |
| 調理時間 | 15分 |
|---|---|
| カロリー | 357kcal |
| 塩分 | 2.0g |
| 調理時間 | 15分 |
|---|---|
| カロリー | 346kcal |
| 塩分 | 6.8g |
| 調理時間 | 15分 |
|---|---|
| カロリー | 441kcal |
| 塩分 | 2.1g |
| 調理時間 | 20分 |
|---|---|
| カロリー | 520kcal |
| 塩分 | 3.6g |
| 調理時間 | 10分 |
|---|---|
| カロリー | 68kcal |
| 塩分 | 2.4g |
| 調理時間 | 20分 |
|---|---|
| カロリー | 488kcal |
| 塩分 | 3.3g |
| 調理時間 | 20分 |
|---|---|
| カロリー | 223kcal |
| 塩分 | 3.2g |
| 調理時間 | 15分 |
|---|---|
| カロリー | 470kcal |
| 塩分 | 0.9g |