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料理研究家
料理研究家 五十嵐豪、五十嵐ゆかりとして、共働きで忙しく働く夫婦ならではの視点から、簡単・時短で作れる料理を提案。
企業のレシピ開発や出版、講演、テレビ出演など、多方面で活動。
Instagramでは五十嵐豪が8.9万人のフォロワーをもち、主材料一つで作れる
究極の節約レシピ「しかない料理」が反響を集めている。
Twitterでは、五十嵐ゆかりが17.3万人のフォロワーをもち「#ラク速レシピ」
が忙しい人や一人暮らしの人を中心に好評。
■フードクリエティブファクトリー公式HP
http://www.foodcreativefactory.com/
■五十嵐豪
Twitter:https://twitter.com/gogoigarashi
Instagram:https://www.instagram.com/gogoigarashi/
■五十嵐ゆかり
Twitter:https://twitter.com/igarashi_yukari
Instagram:https://www.instagram.com/yukari_igarashi/?hl=ja
| 調理時間 | 5分 |
|---|---|
| カロリー | 219kcal |
| 塩分 | 4.2g |
| 調理時間 | 20分 |
|---|---|
| カロリー | 166kcal |
| 塩分 | 2.7g |
| 調理時間 | 20分 |
|---|---|
| カロリー | 271kcal |
| 塩分 | 1.6g |
| 調理時間 | 20分 |
|---|---|
| カロリー | 634kcal |
| 塩分 | 4.0g |
| 調理時間 | 15分 |
|---|---|
| カロリー | 315kcal |
| 塩分 | 2.1g |
| 調理時間 | 20分 |
|---|---|
| カロリー | 455kcal |
| 塩分 | 1.0g |
| 調理時間 | 10分 |
|---|---|
| カロリー | 568kcal |
| 塩分 | 2.3g |
| 調理時間 | 30分 |
|---|---|
| カロリー | 268kcal |
| 塩分 | 2.7g |
| 調理時間 | 20分 |
|---|---|
| カロリー | 84kcal |
| 塩分 | 1.9g |
| 調理時間 | 30分 |
|---|---|
| カロリー | 434kcal |
| 塩分 | 2.6g |